寒い時期の健康法

健康のためにインテリアでできること

 

寒いですね〜 ほんとに

寒いと、身体が縮こまる→血流が悪くなる→冷える→さらに縮こまる・・の悪循環になりがちです。

 

そんな時の解決策は・・

 

深ーく息を吐いてみてください

 

え?それだけ??

 

 

冬は特に呼吸が浅くなります。

 

深ーく、もう吐けないっていうくら吐き切る

 

そうすると、自然と深く吸い込みます。

 

そしてまた深〜く吐き切る

 

これを3回繰り返すだけでちょっと血行が良くなりますよ!

 

 

 

 


 

年末にアフターサービスで伺ったお客様からいただきました。

リフォームのお客様で、アフターサービスは当然なので、本当に恐縮しました。

でも、お客様がとても喜ばれていたのでありがたく頂戴しました。

 

新年早々、私の仕事ってほんと、私がhappyにさせてもらってるな。。と思いました。