寒い時期の健康法とは?

 

寒いですね〜 ほんとに

寒いと、身体が縮こまる→血流が悪くなる→冷える→さらに縮こまる・・の悪循環になりがちです。

 

そんな時の解決策は・・

 

深ーく息を吐いてみてください

 

え?それだけ??

 

 

冬は特に呼吸が浅くなります。

 

深ーく、もう吐けないっていうくら吐き切る

 

そうすると、自然と深く吸い込みます。

 

そしてまた深〜く吐き切る

 

これを3回繰り返すだけでちょっと血行が良くなって軽くなる感じがします。

 

 

 

 


 

年末にアフターサービスで伺ったお客様からいただきました。

リフォームのお客様で、アフターサービスは当然なので、本当に恐縮しました。

でも、お客様がとても喜ばれていたのでありがたく頂戴しました。

 

新年早々、私の仕事ってほんと、私がhappyにさせてもらってるな。。と思いました。